Salud

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Beautiful healthy woman at homeSigue muy extendida la creencia que para perder peso hay que hacer mucho cardio en la cinta, en la elíptica o en la bici. Seguimos pensando que el ejercicio cardiovascular es la mejor forma de adelgazar. Y sí, esa es la receta si quieres perder peso. El problema está en que aunque no lo sepas, no te interesa perder peso sino perder grasa

Imagínate que empiezas a ir al gimnasio 5 días por semana haciendo 40 minutos de cardio cada día en la elíptica y, además, empiezas a hacer alguna dieta. Todo va genial porque la báscula indica que estás perdiendo peso. Sigues así durante unos meses hasta que un día te miras al espejo y te das cuenta de que te estás quedando con un cuerpo delgado, blando y flácido. ¿Qué ha pasado? Que estás perdiendo masa muscular.

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Análisis de la tos en los niños por el pediatra Javier Blanco en el programa de radio El Casar de Yolanda: Cuidate Mucho.

Efectos secundarios en medicamentos para la tos: Hay que EVITARLOS!

Escucha el programa aquí
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¿Por qué inculcar hábitos saludables a nuestros hijos?
¿Cómo motivarlos para que realicen ejercicio físico?
¿Ha cambiado el escenario desde que nosotros éramos pequeños?
¿Cómo actuar frente a las pantallas y con respecto a la alimentación?

Te ofrecemos valiosas recomendaciones para enseñar hábitos saludables a los niños/as.

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No todos los alimentos necesitan ser refrigerados, pese a que muchas personas creen que sí


  • Algunos productos pueden mantenerse a temperatura ambiente sin problemas
  • No obstante, hay otros que una vez que han sido abiertos, necesitan estar en el frigorífico



En contra de lo que pueda pensar mucha gente, no todos los alimentos necesitan estar en el frigorífico para mantenerse en perfectas condiciones, con todas sus propiedades y nutrientes intactas, hasta el momento de su consumo. Algunos productos pueden mantenerse a temperatura ambiente sin problema, y hay otros que, una vez abiertos, necesitan estar refrigerados.

Es importante conocer cuáles deben estar refrigerados y cuáles no para que no se estropeen antes de tiempo
Es importante conocer cuáles deben estar refrigerados y cuáles no, para que no se estropeen antes de tiempo ni emitan olores desagradables que pueden ser absorvidos por otros alimentos. Precisamente la Administración de Alimentos y Drogas de EEUU (FDA por sus siglas en inglés) recomienda refrigerar o congelar los alimentos perecederos como la carne, aves, mariscos, huevos y otros productos básicos que no deben mantenerse a temperatura ambiente por más de dos horas.

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Día Mundial del Corazón


El 29 de septiembre se celebra el Día Mundial del Corazón y nuestro equipo quiere ayudar a concienciarte de la importancia de cuidar tu corazón y prevenir las enfermedades cardiovasculares que cada año es el motivo de más de 17 millones de muertes prematuras.



Todos sabemos que evitando los excesos es una buena manera de cuidarse, pero...

¿sabías que con hábitos saludables mejoramos mucho más de lo nunca hemos imaginado?


Si lo hacemos, las enfermedades cardiovasculares dejarán de ser la primera causa de muerte en el mundo. No está mal, ¿verdad? Pues está más que demostrado, ¿por qué no empezamos?

 Pero… ¿cuáles son estas enfermedades?

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A los bebés y a los niños les encanta el sabor dulce. De hecho, al pensar en azúcar y niños enseguida viene a la cabeza la imagen de Mary Poppins cuando canta a Jane y Michael Banks que "con un poco de azúcar, esa píldora que os dan, pasará mejor". Los dulces también nos gustan a los adultos, pero en la infancia el abanico de sabores es mucho más restrictivo y existe una innata aversión a los sabores amargos. ¿Cómo se explican estas preferencias azucaradas tan claras en los más pequeños? El presente artículo da respuesta a esta cuestión y también a una pregunta que se hacen muchas veces los padres:¿por qué la mayor parte de los menores no quiere comer verduras?

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Sea cual sea tu objetivo o estilo de vida, un desayuno saludable y nutritivo es importante para ponerte en marcha y afrontar el día con energía.
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¿Sabías que el 61% de los europeos se pierde el desayuno más de una vez a la semana?  
Esta cifra es aún mucho más alta en España.

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Por suerte, existen numerosos tratamientos naturales que sirven para acabar con las verrugas

El segundo de los doce trabajos de Hércules consistió en matar a Hidra de Lerna, un monstruo de siete cabezas al que, por cada cabeza que se le cortaba, le crecían dos más.

Después de haberle cortado varias cabezas, a Hércules le desbordó que siguieran saliendo otras nuevas y llamó a su sobrino Yolao para que le ayudara. Éste utilizó unos fardos de paja en llamas para cauterizar los muñones de los cuellos de Hidra mientras Hércules cortaba las cabezas que quedaban.

Hércules consiguió acabar finalmente con Hidra, pero recibió un castigo: su trabajo quedó anulado porque había contado con la ayuda de Yolao. 
 

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La feminidad es la clave de una pedicura sumamente cuidadosa, y es que las mujeres necesitan sentirse cómoda en cada paso que dan, además de que es una experiencia sumamente relajante para ellas, el sumergir los pies en agua y que además la consientan, igualmente resulta una prioridad para ellas que sus pies sean un reflejo de su cuidado personal, candidez y sensualidad, porque de esta manera muchos cabaleros caerán rendidos a sus pies.

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Un movimiento imparable está haciendo posible disponer de verduras frescas en cualquier lugar, incluso en plena ciudad